Serenity család - az alvás világnapján
2025. március 14-e az alvás világnapja (más források szerint 13-a vagy 15-e). Igazából az alvás minden nap egy fontos alkalom az életünkben. Nem is gondolunk rá, hogy az agyunk és a testünk is milyen kemény munkát végez ilyenkor, mi pedig "csak" pihenünk. Jó esetben legalábbis, de sajnos napjainkban rengetegen küzdenek különböző alvászavarokkal, amelyek bizony hatásal vannak a nappaljainkra.
Ha nem vagyunk kipihentek, figyelmetlenebbek vagyunk, nehezebb a koncentrálás, ingerlékenyek vagyunk és ez sem nekünk, sem környezetünknek nem jó.
A Serenity családot kifejezetten a nyugodt és folyamatos alvás támogatására készítette el nekünk a doTERRA. Külsőleg, belsőleg alkalmazva a megfelelő termékeket tényleg egy csodában lehet részünk, ha korábban küzdöttünk akár a nehéz elalvással, éjszakai ébredéssel, nyugtalan alvással.
A Serenity keverék illóolajai önmagukban is nagy segítségek lehetnek, de ha összeáll a dream team vagyis az álomcsapat, akkor nincsenek lehetetlenek: levendula, majoranna, római kamilla, ilang ilang, hawaii szantálfa, virginiai boróka, vetiver és vanília. Mindannyian rendelkeznek nyugtató, pihentető, stresszoldó hatással, ezért bátran használhatjuk egy stresszes nap végén őket akár önállóan is.
TIPPEK:
Tegyél pár cseppet az ultrahangos diffúzorba lefekvés előtt legalább fél órával, hogy átjárja a szoba levegőjét az illat. Kenhetsz a talpaidra 1-1 cseppet, a tarkódra és/vagy a halántékodra, csuklódra. A kezeden lévő "maradékot" pedig illatozd be párszor jó mélyen. Ha van időd és alkalmad (és persze fürdőkádad) készíts egy meleg fürdőt, hogy könnyebben ellazulj estére. A meleg víz amúgy is felkészít a pihenésre még zuhany formájában is, de ha legalább 20 percet el tudsz merülni egy Serenity-vel készült fürdőben, az a nap csúcspontja lehet! Egy maréknyi keserűsóhoz vagy egy kis tejszínhez tegyél 4-6 cseppet, jól keverd el és ezt add a már félig telt kád vizéhez.
Nagyon fontos, hogy illóolajat SOHA nem cseppentünk a víz tetejére, mert nem keveredik el és bőrirritációt okozhat!
A Serenity + Valerian Stick egy fantasztikus, könnyen alkalmazható termék. Az alap illóolajkeverékhez a macsakgyökér illóolaja csatlakozott. Ezt is kenheted gyakorlatilag bárhová, a lényeg, hogy akármerre fordulsz az ágyban, érezd!
A belső nyugalom megerősítésére pedig lefekvés előtt bevehetsz 1-2 Serenity lágyzselatin kapszulát.
A Serenity illóolajkeverék belsőlege használata TILOS, ezért alkotta meg a doTERRA a lágyzselatin kapszulát. Ebben levendula, L-teanin (a zöld teában található nem fehérje aminosav), orvosi citromfű, golgotavirág és kamilla található extra szűz olívaolajjal keverve.
Legyen nyugodt, pihentető az alvásod és legyél másnap a munkahelyeden te a legkipihentebb! :)